Vitamina D
Nuestra selección de Vitamina D
Mantén en forma tu organismo
Gracias a la Vitamina D nuestro cuerpo puede sintetizar mejor la cantidad de calcio y fósforo en el organismo, manteniéndolo fuerte y sano. Los rayos del sol actúan como una dosis natural, pero también se encuentra presente en alimentos como el pescado o el huevo.
En épocas en las que apenas vemos la luz del sol, nuestro cuerpo puede experimentar una falta de Vitamina D, es por eso que los complementos pueden ayudarnos a mejorar este déficit vitamínico, y tener un mejor estado de ánimo.
¿Qué personas pueden tener un déficit de Vitamina D?
Es posible que en muchas ocasiones hayas escuchado el término "déficit en Vitamina D" y lo cierto es que hay sectores de la población más propensos que otros a presentar unos niveles más bajos:
Personas de edad avanzada
El paso de los años provoca que la piel pueda absorber menos Vitamina D proveniente de los rayos solares. Esto puede provocar un descenso en sus niveles.
Trabajadores en ambientes cerrados
Todas las personas que pasen mucho tiempo encerradas en interiores corren el riesgo de tener un déficit de Vitamina D. Como hemos comentado anteriormente, la luz del sol nos ayuda a incrementar nuestros niveles.
Personas con sobrepeso
El sobrepeso puede hacer que la síntesis de Vitamina D sea insuficiente, ya que gran parte de la misma puede quedar atrapada en la grasa. Es por eso que se recomienda seguir un estilo de vida activo y una dieta equilibrada.
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